【リアルママの声】双子ママの子供の寝かしつけ。~体験談~

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子供の睡眠

どうも龍之介ですッッッ!!

子供 寝かしつけ
検索

で検索すると様々なやり方が出てきて豊富にあります。

例えば、睡眠誘導効果のある絵本や抱っこの仕方・トントンする箇所などなどキリがないぐらい。

私も色々試したりしましたが【正直言って子供のその日の気分による】ものが多かったのが印象的です。

朝の5時に寝ました。(仰天)

ディスりたいわけじゃないけど、検索しても我が家には当てはまらなかった、やり方が多かったです。

そんな中、双子のママがやっていた寝かしつけ方を書いてもらえることになったので、ご紹介したいと思います。

それではどうぞッッッ!!

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双子ママの体験談。

私の子供は男女の双子です。

子供ができる前から友人の話を聞いて「寝かしつけって大変な事なんだなぁ」と思っていました。

1人でも大変なのに双子となるといったいどうやってやればいいか悩んでいる方もいるかと思います。

ここでは私の経験で上手な寝かしつけの仕方を紹介します。

いろいろ試したのですが、効果があったと実感したのは新生児のうちから心を鬼にする事です。

泣いたから抱っこをするという事をしない。

泣いて抱っこをしてそのまま寝かせるとそれが当たり前になり、抱っこで寝かしつけをしないと寝られない子になります。

双子でいちいちそんな事していたら身が持たないと思い、抱っこで寝かしつけは極力避けました。

どうしてもの場合は手を握ったり、横にいたり、落ち着いたらおろすなどしていました。

授乳とオムツをかえて泣いていたら10分ほど放置。

授乳とオムツをかえても泣いている場合は甘えているのか抱っこしてほしい可能性が高いですよね。

子供には申し訳ないですが、しょっちゅう抱っこしていると私が腱鞘炎になったり腰を悪くするため、抱っこは最低限と決めていました。

10分経って疲れたらそのうち寝ている場合もあるので寝ていてくれたらラッキーです。

10分経っても泣いていたら諦めて抱っこしていました。

直母で母乳を与えない。

私はそこそこ母乳が出ていましたが、直母であげるのは“1日1人1回から2回”と決めていました。

というのも直母で毎回上げると、おっぱいに執着して夜間授乳がいつまでも続くからです。

双子でいつまでも夜間が続くのは私の体力的に無理。

しかし金銭的な事やいろいろ考えたら、多少は母乳を与えたいと思いました。

そこで私は電動搾乳機を購入しました。

電動搾乳機本当にいいですよ。

手で絞るより楽ですし、なにより片手が空いて片手が自由になります。

私は携帯を見る時間があったら睡眠に時間をあてていたので、搾乳中に携帯をチェックしていました。

搾乳した母乳は冷蔵庫に入れ次の授乳の時にあげていました。

直母だろうが搾乳だろうが母乳自体はあげているからとりあえずいいだろうと。

そのおかげで2人とも夜間授乳は3か月で終わり、それと同時に知らないうちに1人で寝るようになりました。

寝かしつけがないってかなり楽。

2歳ころになると「おやすみ」と言ったら子供達も「おやすみ」と言って自分で寝室に入っていきました。

一緒に寝室に入ると私も1時間いたりし、時間が無駄です。

子供が勝手に寝てくれると、その1時間を有効に使えます。

荒治療かもしれませんが、親もイライラして寝かしつけするよりはいいかなと思います。

やってはいけない寝かしつけ。

今私が後悔していることです。

双子は寝かしつけがないと寝られない時期もありました。

寝る前にルーティーンを作る

よく寝る前に決まった事をして寝かせるご家庭もいると聞きました。

しかし、それって毎日本当にできるのでしょうか?体調崩したら?

例えば実家に行った時、それを自分の親にまで頼めますか?

私は親にそんな事頼めないし、体調崩した時、そんな事をするのは無理だと思いましたね。

あえて、寝る前のルーティーンは作らない。

絵本の読み聞かせも決まった時間にしない。

1日のうちどこかでやればいいとしています。

寝るまで一緒にいる。

これが1番後悔しています。

一時期早く寝てほしく「一緒に寝るから早く寝よう」と娘に言ったらその日から毎日娘が「ママ、一緒に寝よう」というようになりました。

一緒の部屋にいないと泣くようになり、今は子供達が寝る時は一緒の部屋でボーっとしています。

なかなか寝てくれなくて1時間部屋にいる事も。

結局寝なくて怒って部屋を出ていくなんていう事もあります。

勝手に寝てくれたあの時と比べたら正直しんどいですね。

余談。

【リアルママの声】として双子のママの方に「私の子供の寝かしつけ方」を書いて頂きました。

双子というちょっと特殊な家庭のお話しなので、あまり参考にはならないかもしれませんが、大変さ(寝かしつけ)については理解できる部分も多いかと思います。

1人でも大変なのに同時期に2人とは・・・(絶句)

かく言う私も3児のパパで子供の寝かしつけには結構苦労しています。(現在進行形)

参考になるサイト様はいくつもあるんですけど中々当てはまらない・・・。

早く寝てほしいと言うより、保育園に通わせているから起きる時間が決まっているので十分な睡眠時間を確保してほしいからでもありますが。

後、1人に対してではなく2~3人同時に寝かしつける方法ってないのかな?って思ったりもしますね。(もはや黒魔術)

そうなれば睡眠誘導効果のある絵本を読むのが効果的かもしれませんが年齢違うしな~

まぁそういう話しなら双子のママさんが言っていた、1人でも寝られるように【習慣化】尚且つ【寝る前のルーティン】を作らないのが役に立ちそうですね。

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